Velouté de courgettes à la ricotta

Ingrédients
2
Coût estimé: 3.18Euros€ (1.59€/part)
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Velouté de courgette
Préparation
Préparation10 min
Cuisson40 min
- Commencer par émincer l'oignon et le faire revenir dans un peu d'huile.
- Ajouter ensuite les courgettes lavées et tranchées, les épices, l'ail haché le persil et la ricotta.
- Mélanger bien et laisser cuire à feu doux une dizaine de minutes.
- Verser dessus le bouillon de légumes chaud.
- Laisser mijoter à couvert environ 30 minutes.
- Mixer ensuite le tout en soupe et on sert bien chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 155Kcal
- Glucides: 10.4g
- Lipides: 6.1g
- Gras sat.: 2.7g
- Protéines: 10.3g
- Fibres: 6.6g
- Sucre: 8.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (801g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
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