Wok de poulet aux cacahuètes
Ingrédients
4
Coût estimé: 7.58Euros€ (1.9€/part)
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Wok aux légumes et crevettes
Préparation
Préparation10 min
Cuisson2 min
- Préparer la sauce aux cacahuètes ;dans un mixer, ajouter les cacahuètes, le lait de coco, la pâte de curry, la coriandre, et mixer.
- Couper le poulet en lanière.Émincer l'oignon
- Dans un wok, mettre un léger fond d'huile et ajouter l'oignon et le poulet.
- Une fois le poulet saisi, ajouter la sauce et laisser mijoter 2 minutes le temps que la sauce chauffe.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 390Kcal
- Glucides: 8.5g
- Lipides: 23.2g
- Gras sat.: 10.9g
- Protéines: 34.2g
- Fibres: 3g
- Sucre: 3.5g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (189g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Commentaires
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17/12/2013
Très facile à réaliser et savoureuse, ne pas hésiter sur la quantité de coriandre !
