Ptitchef

BOUCHEE DE POISSON A LA THAI.

Apéritif
4 parts
15 min
20 min
moyen
260 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 5.9 (1.48€/part)

Préparation

  • Faire cuire les haricots à la vapeur et les couper en dés.
  • Préchauffer le four à 180°C (th.6).
  • Dans le bol d'un mixeur, mettre les morceaux de poisson, la pâte de
    curry, la sauce de poisson, l'huile et le sucre. Mixer jusqu'à obtention
    d'une purée.
  • Verser dans un bol, ajouter les dés de haricots et la coriandre.Mélanger.
  • Verser une grosse cuillère à soupe de la préparation dans les moules à
    muffins.
  • Mettre au four pendant environ 15 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 260Kcal
  • Glucides: 9.8g
  • Lipides: 12.9g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 25.3g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (146g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

03/08/2012

Facile et délicieux

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