Ptitchef

Brochettes de porc au lait de coco

Apéritif
5 parts
8 min
10 min
facile
343 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 12.8 (2.56€/part)

Préparation

  • Dans un plat, réaliser la marinade.
  • Pour cela, mettre le lait de coco, le jus de citron vert, l'huile, l'ail pelé et haché, le tabasco.
  • Salez, poivrez. Y ajouter le porc coupé en cubes. Mélangez et couvrez.
  • Mettre à mariner 12 h au réfrigérateur, en mélangeant de temps en temps.
  • Après avoir bien mariné, piquez la viande sur des pics à brochettes. Conservez la marinade.
  • Dans votre four préchauffé à 180°C, faites cuire 5 minutes d'un côté.
  • Badigeonnez à nouveau de marinade, retournez-les, faites cuire 5 minutes de l'autre côté.
  • Salez et renouvelez l'opération encore une fois.
  • Servez.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 343Kcal
  • Glucides: 5.5g
  • Lipides: 20.6g
  • Gras sat.: 8.9g
  • Protéines: 32.1g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (174g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Côtes du Roussillon Villages Languedoc-Roussillon, Rouge
Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Le café au lait est-il bon pour la santé ? Comprenez les effets de cette combinaison sur votre corps! Le café au lait est-il bon pour la santé ? Comprenez les effets de cette combinaison sur votre corps! Cuisiner les abats de porc Cuisiner les abats de porc Comment cuisiner les abats de Porc: la tête? Comment cuisiner les abats de Porc: la tête?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez