-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Apéritif
-
Recettes de poulet
-
Brochette de poulet
-
Brochettes de poulet tandoori au four
Brochettes de poulet tandoori au four
Ingrédients
6
Coût estimé: 7.45Euros€ (1.24€/part)
Préparation
-
Couper les blancs de poulet en cubes et les mettre dans un saladier.
-
Rajouter le gingembre, l'ail, les épices tandoori, l'huile et le sel.
-
Mélanger, couvrir d'un film transparent et laisser macérer pendant quelques heures (voire toute une nuit si c'est possible) au réfrigérateur.
-
Enfiler les morceaux de poulet sur des pics à brochettes.
-
Verser un filet d'huile sur un plat ou une plaque allant au four et y disposer les brochettes.
-
Enfourner et faire cuire pendant 30 minutes à 200°C (surveiller car la cuisson dépend du four).
-
A servir chaud avec des rondelles de citron et soit une salade soit du riz basmati pour un repas plus consistant.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 158Kcal
-
Glucides: 2.6g
-
Lipides: 6.2g
-
Gras sat.: 1.1g
-
Protéines: 22.6g
-
Fibres: 0.9g
-
Sucre: 0.9g
-
ProPoints: 4
-
SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (97g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes