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Pakoras de légumes;pour la nouvelle année
Pakoras de Légumes;pour la nouvelle année
Ingrédients
15
Coût estimé: 3.2Euros€ (0.21€/part)
Préparation
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Commencez par mélanger les épices et la farine.
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Puis ajoutez de l'eau jusqu'à obtenir une pâte à beignet assez épaisse (ou une pâte à crêpes très épaisse).
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Dans une casserole d'eau salée, faites cuire le chou-fleur et les petits pois mais pas trop.
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Les légumes doivent être encore un peu croquants de manière à ce qu'ils ne se défassent pas à la cuisson des beignets.
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Ajouter à la pâte à beignets les légumes cuits et égouttés et le maïs égouttés.
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Dans une poêle anti-adhésive, faites chauffer l'huile et y déposer des cuillerées ( à soupe) de pâtes en les espaçant bien.
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Faites dorer quelques minutes sur chaque face et déposez-les sur du papier absorbant afin d'en ôter l'excédent d'huile.
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Ces pakoras sont délicieux tièdes mais aussi froids.
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Servis avec une sauce aigre-douce ou un chutney de mangues.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 40Kcal
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Glucides: 5.1g
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Lipides: 0.5g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 2.4g
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Fibres: 2.8g
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Sucre: 1.7g
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ProPoints: 1
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SmartPoints:
1
Information nutritionnelle pour 1 portion (56g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions:
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