Salade fraîcheur langoustines pamplemousse,
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Voilà, régalez-vous, c''est frais, fruité et délicieux, cette vinaigrette sucrée-salée allait vraiment bien avec les langoustines et les quartiers de pamplemousse. C'est une salade à faire.
Ingrédients
4
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Salade panzanella - salade italienne
Préparation
Préparation15 min
Cuisson10 min
- Enlever la tête des langoustines et les décortiquer en ôtant le boyau noir et en leur laissant le dernier anneau de la queue.
Les cuire à la vapeur 2 à 3 minutes selon leur taille. - Les poser bien à plat sur un plat et les réserver à température ambiante si vous devez les utiliser rapidement ou au frais si c'est pour plus tard.
- Laver, préparer et essorer la salade. Réserver.
Éplucher les pamplemousses en les gardant entier et en ne laissant aucun filament blanc. - A l'aide d'un couteau à lame fine, en posant une passoire au dessus d'un casserole, détacher les segments en les laissant entiers en recueillant le maximum de jus. Réserver les quartiers de pamplemousse.
- Porter le jus de pamplemousse à ébullition avec le sucre et l'échalote et laisser réduire des 2/3 environ. Réserver.
- Préparer la vinaigrette en émulsionnant l'huile et le vinaigre, ajouter le jus de pamplemousse réduit. Saler et poivrer à votre convenance.
- Finition et dressage:
Mélanger délicatement salade et pamplemousse avant de l'assaisonner.
Disposer cette salade au centre des assiettes en veillant à ce que quelques quartiers de pamplemousse soit bien visibles.
Poser les langoustines dessus.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 196Kcal
- Glucides: 14.1g
- Lipides: 10.7g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 6.8g
- Fibres: 2.4g
- Sucre: 12.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (222g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Et si c'était bon...
Questions
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