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CHUTNEY AUX COINGS

Name: Chutney aux coings
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 oignon haché fin; 2 coings coupés en petits morceaux; 2 clémentines en quartiers; 50 g de raisins secs; 5 abricots secs; 5 dattes; 5 figues séchées; 2 cuillères à soupe de vinaigre melflor; 2 pincées de 4 épices

Autre

2 parts

10 min

facile

560 Kcal

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Ingrédients

1/2 oignon haché fin
2 coings coupés en petits morceaux
2 clémentines en quartiers
50 g de raisins secs
5 abricots secs
5 dattes
5 figues séchées
2 cuillères à soupe de vinaigre melflor
2 pincées de 4 épices

Préparation

Bien mélanges tout les ingrédients ci-dessus. Ajouter 2 tours de moulin à poivre, 2 cuillères à soupe de sucre roux.
Mouiller à hauteur avec du gewurtztramine et laisser cuire tout doucement jusqu'à ce que ça compote.Faire refroidir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 560Kcal

Glucides: 115.3g
Lipides: 2.3g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 6.4g
Fibres: 20.8g
Sucre: 87.9g
ProPoints: 14
SmartPoints: 27

Information nutritionnelle pour 1 portion (473g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Choupette88

Questions:

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