Fajitas au poulet & salsa maison improvisée

Chacun peut préparer sa fajitas comme bon lui semble et tout le monde est content.
Ingrédients
2
1) Salsa maison:
2) La garniture au poulet:
Coût estimé: 9.25Euros€ (4.62€/part)
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- 1) Faire revenir les oignons dans le cuillère d'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants. Ajouter les tomates en morceaux, la boîte de concentré et le jus de citron.
- Assaisonnez avec le tabasco et les épices selon votre goût. Laisser mijoter à feu doux le temps de préparer le reste.
- 2) Préparer tous les ingrédients: détailler le poulet en lamelles, vider les poivrons et les couper en lamelles aussi, éplucher et émincer l'oignon. Faire chauffer le wok puis verser l'huile.
- Saisir d'abord le poulet puis les légumes tout en remuant le tout fréquemment.
- Ajouter les épices: utiliser un mélange de paprika, cumin, coriandre, cardamone.
- Réchauffer les galettes comme c'est indiqué sur l'emballage.
- Présenter les dans une feuille d’aluminium afin qu'elles restent chaudes, avec la garniture et la salsa dans des récipients séparés.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 516Kcal
- Glucides: 23.6g
- Lipides: 26.6g
- Gras sat.: 7.6g
- Protéines: 38.9g
- Fibres: 11.1g
- Sucre: 19.7g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (405g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Tomaten Quiche
Questions
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