Le moelleux salé du mercredi
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Ingrédients
6
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Moelleux de courgettes au cœur kiri
Préparation
Préparation12 min
Cuisson15 min
- Dans une casserole, faire chauffer le lait avec le beurre en morceaux.
- Ajouter le gruyère râpé et mélanger rapidement pour le faire fondre. Hors du feu, incorporer le jambon haché.
- Préchauffer le four à 210°C.
- Dans un saladier, battre les œufs en omelette.
- Verser progressivement la farine et fouetter vigoureusement pour qu’il n’y ait aucun grumeau.
- Ajouter le contenu de la casserole dans le saladier et mélanger le tout afin d’obtenir une pâte homogène.
- Saler et poivrer à votre convenance.
- Répartir la préparation dans 6 moules à muffins beurrés et disposer au centre de chacun la moitié d’un Kiri.
- Enfourner et faire cuire 15 minutes.
- Laisser légèrement tiédir les moelleux avant de les démouler.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 220Kcal
- Glucides: 11.1g
- Lipides: 13.1g
- Gras sat.: 7g
- Protéines: 14.2g
- Fibres: 0.5g
- Sucre: 2.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (117g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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