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Recette d'omelette
Recette d'omelette et asperges
Riz aux asperges vertes et sésame grillé
Riz aux asperges vertes et sésame grillé
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.41Euros € (0.7€/part)
Préparation
Cuire le riz au rice cooker dans 1 1/4 mesure d'eau.
Pendant ce temps, découper les asperges en petit morceaux, réserver des morceaux plus longs pour les têtes.
Faites chauffer une poêle, sans matière grasse, et y faire griller les graines de sésame en remuant.
Une fois le riz cuit, le laisser tiédir quelques minutes, verser le vinaigre et remuer.
Ajouter le sésame, le furikake et les asperges.
Mélanger pour répartir uniformément les ingrédients.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 257Kcal
Glucides: 25.5g
Lipides: 13.1g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 6.8g
Fibres: 2.5g
Sucre: 0.4g
ProPoints: 7
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Lirac blanc
Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon
Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Muscat
Alsace, Blanc
Questions:
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