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Tartine de pois chiches

C'est tellement simple! pour plus de rapidité, il suffit d'utiliser des pois chiches en conserve.

Autre
2 parts
5 min
facile
103 Kcal
Tartine de pois chiches
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Ingrédients

2
Coût estimé: 0.43€ (0.22€/part)

Préparation

  • On les passe dans le mélangeur avec l'ail en ajoutant graduellement moitié-moitié de jus de citron et d'huile d'olive pour obtenir une purée solide.
    Sel, poivre (autres assaisonnements au choix)
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 103Kcal
  • Glucides: 4.9g
  • Lipides: 7.6g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (64g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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