Smoothie ananas, banane, coco - ww

Name: Smoothie ananas, banane, coco - ww
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 350g d'ananas (environ 10 tranches); 3 petites bananes (270g); 100g de compote de pomme (pomme en dés, 5mn au micro-onde à couvert avec un fond d'eau, mixer); 100ml de lait de coco; 2 oranges; -1 00ml d'eau

Les smoothies, c'est un peu comme des milk-shakes "nouvelle génération", des fruits, du jus, de la pulpe et de la purée, à boire dans un grand verre et si possible avec une paille. 2pts/pers

Boisson

4 parts

10 min

moyen

235 Kcal

(2.7/5 - 3 votes)
44

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Ingrédients

350g d'ananas (environ 10 tranches)
3 petites bananes (270g)
100g de compote de pomme (pomme en dés, 5mn au micro-onde à couvert avec un fond d'eau, mixer)
100ml de lait de coco
2 oranges
1 00ml d'eau

Coût estimé: 3.1€ (0.78€/part)

Préparation

Rien de plus simple, il suffit de couper les fruits en morceaux, presser les oranges et de les mixer finement le tout jusqu'à obtenir une boisson relativement épaisse (vous pouvez ajuster la consistance en augmentant ou en diminuant la quantité d'eau).

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 234Kcal

Glucides: 40.1g
Lipides: 5g
Gras sat.: 4g
Protéines: 2.9g
Fibres: 5.7g
Sucre: 32.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 12

Information nutritionnelle pour 1 portion (313g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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