Smoothie ananas et persil

Name: Smoothie ananas et persil
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 petit ananas épluché et le coeur enlevé; 3 oranges pelées à vif; 2 bananes; une botte de persil; environ 500 ml d'eau

Boisson

4 parts

5 min

facile

294 Kcal

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Ingrédients

Pour 2 litres de smoothie bien consistant :

1 petit ananas épluché et le coeur enlevé
3 oranges pelées à vif
2 bananes
une botte de persil
environ 500 ml d'eau

Coût estimé: 5.05€ (1.26€/part)

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur ("blender").
Commencer à petite vitesse, le persil est difficile à liquéfier, et augmenter graduellement jusqu'à grande vitesse.
Il faudra laisser tourner plus longtemps que pour un smoothie aux épinards, mais le résultat en vaut la peine!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 294Kcal

Glucides: 58.6g
Lipides: 1.3g
Gras sat.: 0.2g
Protéines: 3.9g
Fibres: 9.8g
Sucre: 50.3g
ProPoints: 7
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (663g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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