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Smoothie ananas, pamplemousse, fruits rouges

Envie de se rafraîchir? Voici une recette onctueuse, ultra facile à faire pour vous simplifier la vie.

Boisson
4 parts
6 min
10 min
facile
176 Kcal
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Ingrédients

4

10-15 cl de jus de fruits rouges :

Préparation

  • Pour le jus de fruits rouges :
    Faites chauffer 125 g de framboises et 125 g de mûres avec 35 g de sucre. Laissez compoter 10 minutes et récupérer le jus.
  • Ôtez l’écorce de l’ananas et le cœur, coupez en morceaux. Mixez tous les ingrédients ensemble.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal
  • Glucides: 34.4g
  • Lipides: 0.6g
  • Gras sat.: 0g
  • Protéines: 2g
  • Fibres: 7.6g
  • Sucre: 31.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Smoothie bowl aux fruits rouges


C chefNini

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