Smoothie ananas, pamplemousse, fruits rouges

Name: Smoothie ananas, pamplemousse, fruits rouges
Prep time: 6 min
Cook time: 10 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 ananas; le jus d’un pamplemousse; 125 g de framboises; 125 g de -mûres; 35 g de sucre

Envie de se rafraîchir? Voici une recette onctueuse, ultra facile à faire pour vous simplifier la vie.

Boisson

4 parts

6 min

10 min

facile

176 Kcal

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Ingrédients

1/2 ananas
le jus d’un pamplemousse

10-15 cl de jus de fruits rouges :

125 g de framboises
125 g de -mûres
35 g de sucre

Préparation

Pour le jus de fruits rouges :
Faites chauffer 125 g de framboises et 125 g de mûres avec 35 g de sucre. Laissez compoter 10 minutes et récupérer le jus.
Ôtez l’écorce de l’ananas et le cœur, coupez en morceaux. Mixez tous les ingrédients ensemble.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 176Kcal

Glucides: 34.4g
Lipides: 0.6g
Gras sat.: 0g
Protéines: 2g
Fibres: 7.6g
Sucre: 31.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (309g)

Sans gluten

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Sans lactose

Sans oeuf

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Questions:

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