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Recette aux asperges
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Asperges sautées à l'huile de sésame
Asperges sautées à l'huile de sésame
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.57Euros€ (0.39€/part)
Préparation
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Parer et couper les asperges en tronçons de 2 pouces. Réserver les têtes.
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Chauffer l'huile dans un poêlon, faire revenir les asperges sauf les têtes durant quelques minutes à feu moyen.
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Ajouter un peu d'eau au poêlon , ajouter les têtes et couvrir.
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Cuire encore quelques minutes, piquer, ne pas trop cuire garder un peu croustillant.
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Assaisonner de sel et poivre.
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Verser un mince filet d'huile de sésame.
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Mélanger.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 13Kcal
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Glucides: 0.4g
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Lipides: 0.9g
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Gras sat.: 0.1g
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Protéines: 0.5g
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Fibres: 0.3g
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Sucre: 0.2g
Information nutritionnelle pour 1 portion (9g)
Sans gluten
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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