Ptitchef

Baluchons aux épinards crémeux et au confit de canard

Simple et rapide,en plus,ça fait une jolie présentation fort coloré!

Entrée
4 parts
25 min
5 min
facile
705 Kcal

Ingrédients

4

Pâte à crêpes salées:

Garniture:

Préparation

  • Pâte à crêpes salées:
    Mélanger tous les ingrédients au mélangeur ou au robot culinaire quelques secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
    Verser le mélange dans un bol.
    Couvrir et laisser reposer 1 heure.
    Faire cuire dans une poêle.
  • Garniture:
    Dans une poêle,faire revenir les épinards à feu moyen 3 minutes,ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement fanés.
    Retirer immédiatement la poêle du feu,puis égoutter les épinards.
    Les essorer avec les mains puis extraire l'excédent de liquide.
  • Les mettre dans un bol,puis les trancher grossièrement.
    Ajouter le reste des ingrédients,sauf les crêpes et les échalotes,puis bien mélanger.
    Assaisonner au goût de sel et de poivre.
    Réfrigérer 1 heure.
  • Étendre une crêpe sur une surface ce travail.
    Déposer 2-3 cuillères à soupe (30-45 ml) du mélange d'épinards au centre de la crêpe,puis la refermer en forme de baluchon.
  • Attacher le baluchon esthétiquement avec une lanière d'échalote verte.
    Répéter l'opération avec le reste des crêpes.
  • Servir immédiatement un baluchon par personne ou réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 705Kcal
  • Glucides: 76.9g
  • Lipides: 26.7g
  • Gras sat.: 14.2g
  • Protéines: 35.5g
  • Fibres: 6.1g
  • Sucre: 8.2g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (374g)


M Ma cuisine de tous les jours

Accord vin : Que boire avec ?

Hermitage Vallée du Rhône, Rouge
Nuits-St-Georges Bourgogne, Rouge
Côte Rôtie Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Wraps jambon cheddar épinards
Wraps jambon cheddar épinards
2 parts
5 min
facile
4.2 / 5
Recette Merlu en croûte aux épinards
Merlu en croûte aux épinards
3 parts
35 min
facile
3.8 / 5
Recette Roulés aux épinards, jambon, fromage frais
Roulés aux épinards, jambon, fromage frais
8 parts
35 min
facile
4 / 5
Recette Beignets d'épinards faciles
Beignets d'épinards faciles
4 parts
20 min
facile
4 / 5

A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Quel accompagnement pour votre magret de canard? Quel accompagnement pour votre magret de canard? Comment cuire un magret de canard? Comment cuire un magret de canard?

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez