Biftecks aux poivres et sauce au gingembre
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Une très bonne recette toute simple, qui donne un merveilleux goût au bifteck.
Ingrédients
4
Coût estimé: 10.34Euros€ (2.59€/part)
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Poulet au gingembre et à la citronnelle
Préparation
Préparation20 min
Cuisson20 min
- Dans un petit bol mélanger 1 cuillère à table (15 ml) d'huile, les grains de poivre, la moutarde de Dijon, la coriandre, si désiré, et le sel.
Frotter les deux côtés des biftecks du mélange d'huile. - Dans un grand poêlon, chauffer 1 cuillère à table (15 ml) du reste de l'huile à feu moyen-vif.
Ajouter les biftecks et les faire dorer d'un côté.
Retourner les biftecks et cuire pendant environ 8 minutes pour une viande mi-saignante ou jusqu'au degré de cuisson désiré. - Déposer les biftecks sur une planche à découper et couvrir de papier d'aluminium, sans serrer.
Laisser reposer pendant 5 minutes. - Entre-temps, dans le poêlon, chauffer le reste de l'huile à feu moyen.
Ajouter l'oignon et l'ail et cuire, en brassant de temps à autre, pendant environ 3 minutes. Ajouter le vin blanc et le bouillon de poulet. - Porter à ébullition et laisser bouillir, en brassant et en raclant le fond du poêlon, jusqu'à ce que la préparation ait légèrement réduit.
À l'aide d'un fouet, incorporer le beurre et le gingembre. - Au moment de servir, parsemer les biftecks de la ciboulette.
Napper de la sauce au gingembre.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 325Kcal
- Glucides: 3.9g
- Lipides: 20g
- Gras sat.: 6.7g
- Protéines: 26.9g
- Fibres: 1.3g
- Sucre: 1.9g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (200g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
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