Ptitchef

Bissara de pois casssés.

Plat
4 parts
10 min
40 min
facile
115 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Lavez les pois cassés à l'eau froide plusieurs fois et retirez les impuretés.
  • Mettez les pois cassés dans 4 fois leur volume d'eau froide dans une casserole.
  • Ajoutez l'huile d'olive, l'ail écrasé, le cumin et le paprika. Salez, poivrez et mélangez.
  • Portez la casserole à ébullition et faites cuire 40 minutes jusqu'à ce que les pois deviennent fondants.
  • Rectifiez l'assaisonnement et mixez jusqu'à l'obtention d'une purée homogène.
  • Servez la bissara bien chaude avec du cumin, du paprika et de l'huile d'olive, le tout accompagné de bon pain frais et de thé à la menthe.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 115Kcal
  • Glucides: 11.9g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 6.6g
  • Fibres: 7.6g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Chinian rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Chénas Beaujolais, Rouge

Questions:






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