Chou chinois sauté
Ingrédients
4
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Préparation
Préparation10 min
Cuisson5 min
- Épluchez les oignons et émincez les.
- Détachez les feuilles du chou chinois et lavez-les avec un peu de vinaigre blanc puis coupez les en larges lanières.
- Chauffez l'huile d'olive dans le wok et faites dorer les oignons émincés.Remuez constamment.
- Ajoutez les feuilles émincées de chou et les crevettes et cuisez 2 à 3 minutes tout en remuant.
- Versez la sauce soja et quelques gouttes d'huile de sésame sur les légumes.
- Poivrez et servez bien chaud avec des nouilles ou des vermicelles de riz.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 138Kcal
- Glucides: 6.3g
- Lipides: 9g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 7.6g
- Fibres: 4.5g
- Sucre: 5.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (231g)
Sans sucre ajouté
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Bourgogne chardonnay (Bourgogne, Blanc)
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
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L
Le Faubourg,
28/12/2010
Vous pouvez remplacer l'huile de sésame par de l'huile de noix et les crevettes par des écrevisses.