Clafouti de cuisses de grenouilles au vert de blettes

Name: Clafouti de cuisses de grenouilles au vert de blettes
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 40 cuisses de grenouilles; 40 cl de crème fraîche liquide; 4 oeufs; 50 g de farine; 200 g de vert de blettes; sel; 1 filet d'huile d'olive; 4 cuillères à soupe de parmesan râpé

Un clafouti salé version marée, pas de quoi en faire un plat mais une belle entrée pour les fêtes pour changer non ? A vous de juger !

Entrée

8 parts

15 min

40 min

facile

1025 Kcal

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Ingrédients

40 cuisses de grenouilles
40 cl de crème fraîche liquide
4 oeufs
50 g de farine
200 g de vert de blettes
sel
1 filet d'huile d'olive
4 cuillères à soupe de parmesan râpé

Coût estimé: 34.85€ (4.36€/part)

Préparation

Faire dorer 32 cuisses de grenouilles dans une poêle ou un wok avec un filet d'huile d'olive.
Lorsqu'elles ont doré sur les deux faces les réserver.
Laver et hacher finement le vert de blettes, puis le passer dans la poêle pour le faire "fondre" avec une goutte d'eau.
Dans un saladier, battre les œufs, la crême fraîche et la farine, assaisonner puis ajouter le vert de blettes, les cuillères de parmesan, et les cuisses de grenouilles que vous aurez dépiauté entièrement en prenant soin d'enlever tous les os.
Ôter les "reins" des cuisses crues restantes pour obtenir 16 cuisses individuelles.
Garnir 8 ramequins à crême brûlée puis planter dans chacun deux cuisses.
Enfourner pour 25 minutes environ à 200 degrés.
Dégustez un peu plus que tiède mais pas brûlant.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1025Kcal

Glucides: 6.6g
Lipides: 44.5g
Gras sat.: 21.5g
Protéines: 148.6g
Fibres: 0.5g
Sucre: 1.6g
ProPoints: 26
SmartPoints: 23

Information nutritionnelle pour 1 portion (865g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

Clafouti de cuisses de grenouilles au vert de blettes

Clafouti de cuisses de grenouilles au vert de blettes - photo 2

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Questions:

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