Crêpes montagnardes
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Cette recette est vraiment excellente ! L'association poireaux-reblochon est vraiment sympa!
Ingrédients
2
pâte à crêpes:
garniture:
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Crêpes légères, sans gluten et sans lait
Préparation
Préparation10 min
Cuisson10 min
- Pour la pâte à crêpes , mélanger tous les ingrédients; s'il y a des grumeaux, passer le tout dans une passoire pour les faire disparaître. Laisser reposer la pâte 1heure.
- Découper les poireaux en 2 sur leur longueur puis faire des lamelles.
- Mettre le tout dans de l'eau bouillante salée. Faire cuire 5 minutes puis égoutter.
- Faire les crêpes puis les réserver au chaud. Sur chaque crêpe, déposer une petites poignée de poireaux, puis 2 petits quartiers de Reblochon .
- Refermer la crêpe en l'enroulant puis la mettre dans un plat allant au four.
- Enfourner pendant 5-10 minutes à 210°, puis déguster.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 534Kcal
- Glucides: 52.7g
- Lipides: 21.1g
- Gras sat.: 10.7g
- Protéines: 30.1g
- Fibres: 6.3g
- Sucre: 10.1g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 17
Information nutritionnelle pour 1 portion (391g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Hélène Cuisine - La cuisine de Hélène
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