Hachis parmentier de canard revisité
votez maintenant

Ingrédients
5
Vous allez aimer
Hachis parmentier végétalien aux courgettes et tofu
Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Peler les légumes et cuire à l'eau bouillante salée les patates douces coupées en gros dés d'un côté et les topinambours et les panais coupés de la même façon dans une autre cocotte pendant environ 20 minutes.
- Préchauffer le four à 180°C (th.6).
- Pendant ce temps, enlever la peau des cuisses de canard et les désosser, émietter grossièrement la viande. Réserver.
- Une fois cuits, écraser séparément les légumes des deux cocottes.
- Ajouter dans chacune d'elle 2 cuillères à soupe de crème fraîche et rectifier l'assaisonnement.
- Répartir le mélange de patates douces dans le fond des verrines puis répartir le canard et recouvrir du mélange topinambours et panais.
- Enfourner pendant 15 minutes et servir aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 711Kcal
- Glucides: 68.2g
- Lipides: 34.4g
- Gras sat.: 14.5g
- Protéines: 44.8g
- Fibres: 14.1g
- Sucre: 15.6g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 23
Information nutritionnelle pour 1 portion (556g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Hermitage (Vallée du Rhône, Rouge)
Nuits-St-Georges (Bourgogne, Rouge)
Côte Rôtie (Vallée du Rhône, Rouge)
Commentaires
Notez cette recette:
Il n'y a aucun commentaire!