Quiche au Poulet Grillé et aux Épinards

Name: Quiche au poulet grillé et aux épinards
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: * Une abaisse de pâte feuilletée du commerce,; * 4 scalopes de poulet,; * 500 g d'épinards,; * 2 oeufs,; * 1/4 de verre de lait,; * 100 g de fromage gruyères râpé,; * Sel et huile d'olive.

Entrée

8 parts

20 min

30 min

facile

844 Kcal

(4/5 - 7 votes)
1
446

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

* Une abaisse de pâte feuilletée du commerce,
* 4 scalopes de poulet,
* 500 g d'épinards,
* 2 oeufs,
* 1/4 de verre de lait,
* 100 g de fromage gruyères râpé,
* Sel et huile d'olive.

Coût estimé: 19.81€ (2.48€/part)

Préparation

* Faites griller les scalopes salées sur une planche électrique ou à défaut dans une poêle,
* Faire revenir les épinards avec une pincé de sel et 1 c à s d'huile d'olive,
* Émiettez le poulet et joindre aux épinards cuits,
* Cassez les oeufs et les battre légèrement avec le lait. Versez sur les épinards et le poulet,
* Disposez le tout sur la pâte piquée avec une fourchette puis couvrir avec du fromage râpé,
* Enfournez pour 30 minutes à 180º. Surveillez la cuisson,
* À déguster chaud seul ou avec une salade.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 844Kcal

Glucides: 12.9g
Lipides: 45.1g
Gras sat.: 17.9g
Protéines: 94.6g
Fibres: 2.7g
Sucre: 0.7g
ProPoints: 22
SmartPoints: 21

Information nutritionnelle pour 1 portion (413g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Quiche aux épinards et au fromage de chèvre

N Nesyla

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge

Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)