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Quiche au tofu, thon et tomates séchées

Entrée
6 parts
10 min
40 min
facile
333 Kcal
Quiche au tofu, thon et tomates séchées
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Ingrédients

6

Préparation

  • Bien battre le tofu et incorporer les tomates coupées en dés, le thon, les herbes et les épices. Bien mélanger, verser sur la pâte et recouvrir l'appareil de comté râpé.
  • Cuire 40 minutes au four préchauffé environ 180°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 333Kcal
  • Glucides: 16.7g
  • Lipides: 22g
  • Gras sat.: 11.3g
  • Protéines: 15.5g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (126g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Quiche au thon et à la tomate


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