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Recette à l'avocat
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Rouleaux de laitue thon et avocat.
Rouleaux de laitue thon et avocat.
Une entrée légère. Fraîcheur garantie !
Ingrédients
5
Coût estimé: 2.55Euros€ (0.51€/part)
Préparation
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Pressez le citron.
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Pelez, hachez l'échalote.
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Lavez, essorez les feuilles de laitue.
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Dans un saladier, à l'aide d'une fourchette, écrasez le thon, après l'avoir bien égoutté.
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Pelez, ôtez le noyaux et coupez l'avocat en petits dés, placez-les dans un petit saladier, arrosez-les de jus du citron et mélangez.
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Incorporez les dés d'avocats citronnés au thon, l'échalote hachée, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, salez, poivrez et bien mélanger.
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Répartissez un peu de cette préparation sur une feuille de laitue, roulez et maintenez par 2 piques. Faites ainsi pour les autres rouleaux.
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Servez bien frais.
Bon appétit !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 77Kcal
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Glucides: 1.8g
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Lipides: 4.9g
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Gras sat.: 0.8g
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Protéines: 4.6g
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Fibres: 2.1g
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Sucre: 1.1g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
2
Information nutritionnelle pour 1 portion (77g)
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
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