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Salade au saumon et aux framboises
Salade au saumon et aux framboises
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.63Euros€ (2.32€/part)
Préparation
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Laver et essorer les pousses d'épinard.
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Détailler très finement au couteau ou à la mandoline le fenouil.
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Préparer une vinaigrette avec le vinaigre balsamique blanc, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Réserver.
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Saler et poivrer les pavés de saumon sur les deux faces.
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Les faire cuire sur feu assez vif avec un léger filet d'huile d'olive.
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L'extérieur doit être doré et l'intérieur encore rosé. Cela prend en tout environ 5 minutes selon l'épaisseur des pavés de saumon.
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Pendant la cuisson du poisson, mélanger les pousses d'épinard, le fenouil et les framboises avec la vinaigrette.
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Répartir dans les assiettes puis déposer les pavés de saumon encore chauds.
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Finir par un tour de poivre du moulin et de quelques grains de fleur de sel.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 281Kcal
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Glucides: 3.3g
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Lipides: 19.2g
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Gras sat.: 3.4g
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Protéines: 21.9g
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Fibres: 3g
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Sucre: 1.2g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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