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Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol

Une salade complète à laquelle vous pourrez rajouter quelques morceaux de blancs de poulet si vous le souhaitez.

Entrée
2 parts
10 min
facile
266 Kcal
  • Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol
  • Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol - photo 2
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Ingrédients

2

Pour l'assaisonnement :

Préparation

  • Coupez les crudités de la manière que vous voulez et disposez-les dans un saladier (ou séparez les ingrédients dans 2 assiettes creuses).
  • Pour la vinaigrette, mélanger tous les ingrédients.
  • Assaisonnez votre salade, et c'est prêt !
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 266Kcal
  • Glucides: 20.2g
  • Lipides: 15.9g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 6.5g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 18.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (378g)
Sans gluten
Végan
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Salade de pastèque et concombre


Conservation au réfrigérateur
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Photos

Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol
Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Saumur Champigny Centre - Val de Loire, Rouge
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

Juju, 04/09/2019

J'adore cette recette, je la fais souvent ;-)

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kiwibleu, 29/08/2017

Avec du quinola et des lentilles à la place des graines. Délicieux

J'ai cuisiné cette recette (1) (2) Signaler
06/04/2016

Très bon cette salade de betterave....merci

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler
06/04/2016

J'adore

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler

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