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Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol

Name: Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: Quelques feuilles de salade (Batavia); 2 betteraves rouges (2 petites, cuites à la vapeur); 1 carotte; 1 concombre; une dizaine de tomates cerises; Graines de courge (au goût); Graines de tournesol (au goût); Le jus d'1/2 citron; 2 cas d'huile d'olive (ou 3); Sel; Poivre

Une salade complète à laquelle vous pourrez rajouter quelques morceaux de blancs de poulet si vous le souhaitez.

Entrée

2 parts

10 min

facile

293 Kcal

(4.2/5 - 18 votes)
4
1329

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 292Kcal

Glucides: 24.6g
Lipides: 15.4g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 7.7g
Fibres: 10.6g
Sucre: 19.5g
ProPoints: 8
SmartPoints: 11

Information nutritionnelle pour 1 portion (626g)

Sans gluten

Végan

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Photos

Salade betteraves, carotte, concombre, tomates cerises et graines de courge/tournesol

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