Ptitchef

Salade colorée de concombre, framboises, fraises et melon

Entrée
4 parts
15 min
moyen
147 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Il faut prévoir 1 concombre, quelques framboises et fraises, 1 melon, 3 cuillères à soupe d'huile de colza, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 2 cuillères à soupe de grenache noir de Rivesaltes ou de porto, quelques feuilles de menthe, sel et poivre.
  • Couper le concombre partiellement épluché en petits dés.
  • Couper le melon en dés. Préparer la sauce d'assaisonnement avec l'huile de colza, le vinaigre de cidre, le vin doux, les feuilles de menthe émincées, sel et poivre.
  • Concombre-framboises-fraises.
  • Disposer dans chaque assiette les dés de concombre et de melon, les framboises et les fraises puis les arroser avec la sauce d'assaisonnement juste avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 147Kcal
  • Glucides: 9.2g
  • Lipides: 10.4g
  • Gras sat.: 1.2g
  • Protéines: 1.3g
  • Fibres: 1.9g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Maury Languedoc-Roussillon, Rouge
Pouilly Fumé Centre - Val de Loire, Blanc
Petit Chablis Bourgogne, Blanc

Questions:






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