Salade colorée de concombre, framboises, fraises et melon
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Ingrédients
4
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Salade couscous pour une entrée simple, saine et colorée !
Préparation
- Il faut prévoir 1 concombre, quelques framboises et fraises, 1 melon, 3 cuillères à soupe d'huile de colza, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 2 cuillères à soupe de grenache noir de Rivesaltes ou de porto, quelques feuilles de menthe, sel et poivre.
- Couper le concombre partiellement épluché en petits dés.
- Couper le melon en dés. Préparer la sauce d'assaisonnement avec l'huile de colza, le vinaigre de cidre, le vin doux, les feuilles de menthe émincées, sel et poivre.
- Concombre-framboises-fraises.
- Disposer dans chaque assiette les dés de concombre et de melon, les framboises et les fraises puis les arroser avec la sauce d'assaisonnement juste avant de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 146Kcal
- Glucides: 9g
- Lipides: 10.4g
- Gras sat.: 1.2g
- Protéines: 1.3g
- Fibres: 1.8g
- Sucre: 8.4g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (207g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Maury (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Pouilly Fumé (Centre - Val de Loire, Blanc)
Petit Chablis (Bourgogne, Blanc)
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