Ptitchef

Salade light pour grande chaleur "printanière"

Vous pouvez à votre convenance ajouter divers ingrédients : oeufs durs, olives de toutes les couleurs, jambon cru ... Cela donnera encore plus de goût à votre salade.

Entrée
2 parts
10 min
facile
167 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.62 (2.31€/part)

Préparation

  • Nettoyer, laver et essorer la salade verte
    La répartir dans 4 assiettes
  • Couper les tomates en quartiers et les concombres en rondelles et les répartir sur les 4 assiettes
  • Répartissez la vinaigrette ou vaporiser de vinaigre balsamique et d'huile d'olives
  • Ajouter sur chaque assiette des copeaux de parmesan, les champignons de Paris et le jambon cuit coupés en lamelles

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 167Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 15.9g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (370g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


C cocopassions

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

08/06/2015

Frais et peu calorique merci coquelicot du Var

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
podore, 08/06/2015

Certes, c'est une salade "fraicheur", mais elle n'a rien d'exceptionnelle.. Je ne comprends pas sa diffusion sur le site

(0) (0) Signaler
08/06/2015

Je vais la faire merci

(0) (0) Signaler
08/06/2015

La fraicheur

(0) (0) Signaler
lecircee, 08/06/2015

Cela ne vaut pas une salade niçoise avec du vinaigre de vin,car le balsamique a un gout douçâtre que je n'apprécie pas

(0) (1) Signaler
Toupine38, 07/06/2015

J'en ai marre, que maintenant tout le monde serve le vinaigre balsamique, à tel point, que même dans un hôtel 4 étoiles, il n'y a même pas d'autres sauce au choix, et puis le parmesan, ce n'est pas vraiment light. Voilà, je ne la testerais pas, même si elle a l'air appétissante à la vue.

(0) (4) Signaler
Visite57, 07/06/2015

Rappel fraîcheur toujours agréable

(1) (1) Signaler
romy6, 07/06/2015

De saison trés frais...a faire...

(1) (1) Signaler
07/06/2015

Merci, pour cette recette.

(1) (1) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Salade panzanella - salade italienne
Salade panzanella - salade italienne
2 parts
10 min
facile
4.5 / 5
Recette Salade de melon dans un melon
Salade de melon dans un melon
2 parts
15 min
facile
4.6 / 5
Recette Salade de concombres marinés à la japonaise
Salade de concombres marinés à la japonaise
2 parts
30 min
facile
3.5 / 5
Recette Salade aux asperges super gourmande
Salade aux asperges super gourmande
4 parts
20 min
facile
4.5 / 5

A lire également

Toutes ces fois où vous n'auriez pas dû utiliser la chaleur tournante de votre four... Toutes ces fois où vous n'auriez pas dû utiliser la chaleur tournante de votre four... Doit-on vraiment boire des boissons fraîches en cas de forte chaleur? Doit-on vraiment boire des boissons fraîches en cas de forte chaleur? Four statique ou chaleur tournante? Le secret d’une pizza maison parfaite Four statique ou chaleur tournante? Le secret d’une pizza maison parfaite

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez