Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recettes faciles
  4. Recette à l'ananas
  5. Tartare de tomate ananas et courgette

Tartare de tomate ananas et courgette

Entrée
2 parts
15 min
facile
447 Kcal
Tartare de tomate ananas et courgette
  • votez maintenant
  • 29
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 5.41€ (2.71€/part)

Préparation

  • Lavez les légumes ne pas les peler puis les couper en petits cubes.
    Hachez finement les oignons.
  • Dans une jatte mettre les légumes avec les oignons hachés , l'huile , le vinaigre le sel , le thym , la ciboulette le jus d'orange et le piment d'Espelette bien mélanger et mettre de suite au frais.
  • Au moment de servir mettre 1 cuillère à soupe de sardine au fond de chaque bol puis recouvrir de légumes.
  • Servir très frais.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 447Kcal
  • Glucides: 82.7g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 5.5g
  • Fibres: 15.9g
  • Sucre: 68.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (902g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Tartare jambon melon tomate


L Le journal gourmand de Sacha

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Tartare jambon melon tomate
Tartare jambon melon tomate
2 parts
20 min
facile
4.3 / 5
Recette Tartare bien frais au saumon et pomme verte
Tartare bien frais au saumon et pomme verte
2 parts
15 min
facile
4.4 / 5
Recette Steak tartare de bœuf
Steak tartare de bœuf
3 parts
20 min
facile
4 / 5
Recette Roulés de courgette à la sardine
Roulés de courgette à la sardine
20 parts
5 min
facile
4.3 / 5
Recette Terrine de courgette et saumon fumé
Terrine de courgette et saumon fumé
6 parts
1 h 20 m
facile
4.3 / 5
Recette Salade de riz au poulet, courgette, pignons et vinaigre balsamique
Salade de riz au poulet, courgette, pignons et vinaigre balsamique
2 parts
2 h 40 m
facile
2 / 5

A lire également

23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême! Régime pamplemousse/ananas: efficace mais extrême! D’après le chef Philippe Etchebest, voici la meilleure façon de réussir sa sauce tartare ! D’après le chef Philippe Etchebest, voici la meilleure façon de réussir sa sauce tartare !

Derniers dossiers

Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Air fryer : les erreurs qui gâchent vos recettes et comment les éviter! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Un taux de cholestérol élevé? 6 conseils efficaces pour l'éviter ! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger! Voici les 5 pires habitudes du petit-déjeuner qui font grimper votre glycémie et mettent votre santé en danger!

Recettes
Recettes végan Recettes vegan sans gluten Entrée végan et sans gluten Facile Entrée facile Tartare Courgette Orange Ciboulette Vinaigre-balsamique Tomate Ananas Sardine Entrée aux sardines Recette facile à l'orange Recette facile aux tomates Recettes facile au piment d'espelette Recette de tartare et ciboulette Tartare de tomates Tartare de courgettes Recette aux courgettes et ciboulette Recette aux courgettes et tomates Recette de ciboulette et vinaigre balsamique Recette aux courgettes et vinaigre balsamique Recette à l'orange et vinaigre balsamique Recette à l'ananas et oranges Recette à la tomate et ciboulette Recette aux courgettes et oranges Recette au tomate et orange Recette de sardines et tomates Recette de sardines et courgettes Recette à la tomate et ananas Piment-d-espelette

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork