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Tarte au fenouil, carottes rapées, curry et sésame
Tarte au fenouil, carottes rapées, curry et sésame
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.51Euros€ (0.63€/part)
Préparation
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Mettre le beurre et la farine dans le bol d'un robot mixeur. Pulser pour bien amalgamer le tout.
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Ajouter les petits suisses et le sel et mélanger jusqu'à obtention d'une pâte. Sortir la pâte ainsi obtenue, la fariner et former une boule.
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Étaler à la taille de votre plat et foncer votre moule avec la pâte. Mettre au réfrigérateur.
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Peler les carottes, enlever les premières couches du fenouil, puis râper carottes et fenouil.
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Placer dans un plat vapeur micro-ondes les légumes râpés et faire cuire avec un verre d'eau dans le fond pendant 10 minutes. Laisser refroidir.
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Dans un saladier, battre les oeufs, le lait de soja et le curry. Ajouter les légumes froids et mélanger.
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Remplir le moule avec la pâte à tarte avec la préparation aux légumes. Parsemer de sésame et cuire au four à 180°.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 342Kcal
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Glucides: 28.1g
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Lipides: 17.7g
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Gras sat.: 9.3g
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Protéines: 13.7g
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Fibres: 6.2g
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Sucre: 5.6g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (231g)
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