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Tomate farcie aux petits légumes.

Voici une petite recette que j'aime beaucoup faire, elle peut être aussi bien présentée comme une entrée seule ou en accompagnement de grillades.

Entrée
6 parts
25 min
40 min
facile
134 Kcal

Ingrédients

6

Pour 6 personnes :

Coût estimé: 3.89 (0.65€/part)

Préparation

  • Pelez et hachez l'oignon, lavez ensuite tous les légumes et coupez-les en tous petits dés, déposez vos dés de légumes dans des assiettes différentes pour ne pas les mélanger, hachez finement la gousse d'ail.

    Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive, ajoutez l'oignon et faites revenir quelques minutes, ajoutez ensuite les dés d'aubergine et laissez cuire 15 minutes en mélangeant régulièrement.

    Ajoutez le thym frais, les herbes de Provence, l'ail haché, les courgettes, les poivrons et les olives, salez et poivrez, mélangez bien et laissez cuire à feu doux pendant encore 15 minutes en mélangeant de temps en temps. Retirez la sauteuse du feu et laissez refroidir avant de placez au frais.

    Lavez et séchez les tomates, coupez le chapeau de chaque tomate et réservez-les. A l'aide d'une petite cuillère, évidez délicatement les tomates pour ne pas les percer et réservez.

    Coupez légèrement la base des tomates évidées, pour qu'elles tiennent debout, remplissez chaque tomate avec les légumes et recouvrez avec les chapeaux. Versez un filet d'huile d'olive sur chaque tomate avant de servir.

    Bonne dégustation.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 134Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 10.9g
  • Gras sat.: 1.6g
  • Protéines: 1.7g
  • Fibres: 3.5g
  • Sucre: 3.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (171g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Tomate farcie aux petits légumes.
Tomate farcie aux petits légumes. - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Bordeaux rosé Bordeaux, Rosé

Questions:


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Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

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Commentaires des membres:

03/09/2013

Délicieux on mange comme des gosses avec les mains

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler
drecouinne, 09/07/2017

Moi je fais cuire les tomates une fois farcie avec les petits légumes et c'est vraiment un régal

(2) (0) Signaler
evaniang, 06/09/2013

Facil, rapide et délicieux

(0) (0) Signaler
04/09/2013

Salut mon beaux ptits chef.meme cette recette de tomate farcie aux petits légumes un plat top du fond du coeur je vous jure parce que c bon pour la santée merci bien

(0) (0) Signaler
Kyky50
Kyky50, 04/09/2013

Très bon

(0) (0) Signaler
03/09/2013

Doit être bon ,je vais essayer merci bb

(0) (0) Signaler
03/09/2013

Tres bon, facile et surtout frais et leger.

(0) (0) Signaler
edwige derer, 03/09/2013

Original,frais très bon

(0) (0) Signaler
la mere michelle, 03/09/2013

Personnellement je préfère les tomates farcies à la viande. Mais c'est une très bonne recette pour les végétariens ou comme accompagnement d'une viande.

(0) (0) Signaler
jeadene
jeadene, 03/09/2013

Je tente ce soir

(0) (0) Signaler

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