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Recette à l'avocat
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Recette d'avocat aux poivrons
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Verrine crème d?avocat et poivrons
Verrine crème d?avocat et poivrons
Préparation
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Préchauffer votre four à 210 °.
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Poser les poivrons sur la plaque du four et laisser les noircir 20 minutes en retournant à mi-cuisson.
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Mettre les poivrons dans un sac de plastique et laisser les reposer 10 minutes. Peler les poivrons et retirer les pédoncules et les graines.
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Couper en morceaux les poivrons et mixer au robot. Ajouter quelques gouttes de tabasco, le sel et le poivre. Mixer de nouveau et réserver.
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Eplucher et couper les avocats. Puis mixer la chair avec le jus d'un citron. Saler et poivrer. Mixer à nouveau.
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Dresser les verrines, à l'aide d'une poche à douille disposer en première couche la crème d'avocat, puis de poivron.
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Détailler les bâtonnets de surimi en petits morceaux et mélanger avec la crème fraîche. Ajouter le jus du second citron. Saler et poivrer.
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Disposer la crème fraîche, surimi dans les verrines. Mettre au frais mini 2 heures avec la dégustation.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 194Kcal
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Glucides: 6.9g
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Lipides: 15.4g
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Gras sat.: 8.2g
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Protéines: 4.1g
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Fibres: 3g
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Sucre: 3.8g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (152g)
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