Lavez puis coupez les courgettes en gros dés et faites-les cuire au micro-ondes.
Coupez les 40 g restant en très petits dés.
Versez-les dans le mixeur, ajoutez la crème fraîche, le rocamadour, la truite fumée, sel, poivre.
Mixez le tout et versez dans 6 verrines. Parsemez de dés de courgettes crues. Faites une rose avec la lanière de truite fumée et posez celle-ci au centre, parsemez de nigelle.