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Verrines de lentilles et champignons en vinaigrette
Verrines de lentilles et champignons en vinaigrette
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.02Euros€ (0.51€/part)
Préparation
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Cuire les lentilles dans une casserole avec de l'eau froide en départ de cuisson durant 25 minutes.
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Les égoutter et les rincer sous l'eau froide. Laver et hacher le persil.
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Éplucher et émincer l'échalote.
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Émincer les champignons. Faire dorer l'échalote dans 1 cs d'huile d'olive puis y faire sauter les champignons.
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Saler, poivrer.
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Ajouter le jus de citron et le persil.
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Mélanger le vinaigre, le reste de l'huile, la moutarde, du sel et du poivre avec les champignons et les lentilles.
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Répartir dans des verrines, parsemer de poivre rose et placer au frais 30 minutes avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 96Kcal
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Glucides: 9.4g
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Lipides: 3.1g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 4.7g
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Fibres: 3.3g
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Sucre: 1.5g
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ProPoints: 2
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Sans gluten
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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Commentaires des membres:
Franchement délicieux. Je me suis servie de cèpes et d'huile de noix et ai doublé le persil.