Verrines de lentilles et champignons en vinaigrette

Ingrédients
4
Coût estimé: 2.02Euros€ (0.51€/part)
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Préparation
Préparation12 min
Cuisson25 min
- Cuire les lentilles dans une casserole avec de l'eau froide en départ de cuisson durant 25 minutes.
- Les égoutter et les rincer sous l'eau froide. Laver et hacher le persil.
- Éplucher et émincer l'échalote.
- Émincer les champignons. Faire dorer l'échalote dans 1 cs d'huile d'olive puis y faire sauter les champignons.
- Saler, poivrer.
- Ajouter le jus de citron et le persil.
- Mélanger le vinaigre, le reste de l'huile, la moutarde, du sel et du poivre avec les champignons et les lentilles.
- Répartir dans des verrines, parsemer de poivre rose et placer au frais 30 minutes avant de servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 171Kcal
- Glucides: 9.3g
- Lipides: 11.6g
- Gras sat.: 1.5g
- Protéines: 4.6g
- Fibres: 2.7g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (114g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chateauneuf-du-pape rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Vacqueyras rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
Arbois rouge (Jura, Rouge)
Commentaires
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19/11/2012
Franchement délicieux. Je me suis servie de cèpes et d'huile de noix et ai doublé le persil.