Ptitchef

Verrines de lentilles et champignons en vinaigrette

Entrée
4 parts
12 min
25 min
facile
96 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.02 (0.51€/part)

Préparation

  • Cuire les lentilles dans une casserole avec de l'eau froide en départ de cuisson durant 25 minutes.
  • Les égoutter et les rincer sous l'eau froide. Laver et hacher le persil.
  • Éplucher et émincer l'échalote.
  • Émincer les champignons. Faire dorer l'échalote dans 1 cs d'huile d'olive puis y faire sauter les champignons.
  • Saler, poivrer.
  • Ajouter le jus de citron et le persil.
  • Mélanger le vinaigre, le reste de l'huile, la moutarde, du sel et du poivre avec les champignons et les lentilles.
  • Répartir dans des verrines, parsemer de poivre rose et placer au frais 30 minutes avant de servir.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 96Kcal
  • Glucides: 9.4g
  • Lipides: 3.1g
  • Gras sat.: 0.3g
  • Protéines: 4.7g
  • Fibres: 3.3g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (115g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Arbois rouge Jura, Rouge

Questions:




Commentaires des membres:

19/11/2012

Franchement délicieux. Je me suis servie de cèpes et d'huile de noix et ai doublé le persil.

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