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Verrines haddock et carottes
Verrines haddock et carottes
Ingrédients
6
Coût estimé: 3.03Euros€ (0.5€/part)
Préparation
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Placer la crème liquide au frigo pendant au moins 6 heures.
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Éplucher, couper en rondelles et faire cuire les carottes à l'eau jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
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Les égoutter puis les mixer (ou les écraser à la fourchette).
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Saler, poivrer et ajouter une pincée de cumin. Placer au frigo au moins 30 min jusqu'à refroidissement.
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Sortir la crème du frigo et la monter en chantilly à l'aide du batteur électrique.
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(si elle ne monte pas au bout de 5 minutes, placer le saladier dans un autre plus grand rempli de glaçons afin de faire chuter la température).
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Incorporer délicatement la chantilly aux carottes froides à l'aide d'une spatule.
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Rectifier l'assaisonnement si besoin. Remplir les verrines de cette préparation. Réserver au frais.
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Émincer finement la haddock cru et le parsemer au dessus de chacune des verrines.
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Saupoudrer d'une pincée de paprika pour la décoration. Placer au frigo au moins 3 heures.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 182Kcal
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Glucides: 3.1g
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Lipides: 15.2g
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Gras sat.: 8.9g
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Protéines: 7.5g
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Fibres: 1g
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Sucre: 2.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (86g)
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