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A la mijoteuse ... ou une impro de mijoté de veau
A la mijoteuse ... ou une impro de mijoté de veau
Préparation
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Faire revenir les cubes de viande dans une poêle anti-adhésives.
Le but de cette opération est de faire dorer la viande, pas de la cuire.
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Enrober la viande de la maïzena.
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Au fond de la mijoteuse, verser un fond de bouillon (2 cm environ).
Ajouter la sauce tomate et mélanger.
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Disposer la viande au fond de la mijoteuse, parsemer d'épices italiennes.
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Par dessus, disposer les légumes coupés en cubes (sauf les choux bien sûr ).
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Ajouter un peu de bouillon si nécessaire, seule la viande doit être immergée.
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NE SURTOUT PAS METTRE TROP DE LIQUIDE.
C'est la vapeur générée par le slow cooker qui va permettre d'obtenir un plat savoureux.
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Saler (peu le bouillon et la sauce le sont déjà) et poivrer.
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Fermer le tout, et faire cuire 8 heures environ sur "LOW".
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 501Kcal
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Glucides: 104.7g
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Lipides: 6.9g
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Gras sat.: 1.4g
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Protéines: 26.6g
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Fibres: 22.2g
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Sucre: 37.9g
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ProPoints: 16
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SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (865g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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