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Plat
Recette de mijoté
Sauce
A la mijoteuse ... ou une impro de mijoté de veau
A la mijoteuse ... ou une impro de mijoté de veau
Préparation
Faire revenir les cubes de viande dans une poêle anti-adhésives. Le but de cette opération est de faire dorer la viande, pas de la cuire.
Enrober la viande de la maïzena.
Au fond de la mijoteuse, verser un fond de bouillon (2 cm environ). Ajouter la sauce tomate et mélanger.
Disposer la viande au fond de la mijoteuse, parsemer d'épices italiennes.
Par dessus, disposer les légumes coupés en cubes (sauf les choux bien sûr ).
Ajouter un peu de bouillon si nécessaire, seule la viande doit être immergée.
NE SURTOUT PAS METTRE TROP DE LIQUIDE. C'est la vapeur générée par le slow cooker qui va permettre d'obtenir un plat savoureux.
Saler (peu le bouillon et la sauce le sont déjà) et poivrer.
Fermer le tout, et faire cuire 8 heures environ sur "LOW".
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 501Kcal
Glucides: 104.7g
Lipides: 6.9g
Gras sat.: 1.4g
Protéines: 26.6g
Fibres: 22.2g
Sucre: 37.9g
ProPoints: 16
SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (865g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur Champigny
Centre - Val de Loire, Rouge
Chénas
Beaujolais, Rouge
Juliénas
Beaujolais, Rouge
Questions:
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