Afélia : recette chypriote de porc au coriandre
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Ingrédients
4
Coût estimé: 9.95Euros€ (2.49€/part)
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Filet mignon de porc en croûte pas à pas
Préparation
Préparation12 min
Cuisson1 heure
- La veille :
Coupez le porc en cubes de 2 cm. - Écrasez les graines de coriandre (sur une planche avec un rouleau à pâtisserie).
- Faire macérer dans un saladier avec le vin.
- Le jour même :
Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans une cocotte et déposez-y la viande égouttée. - Salez, poivrez au moulin et laissez dorer en remuant.
- Mouillez avec la marinade et un verre d'eau.
- Couvrez et laissez mijoter 1 heure.
- Servez avec un riz blanc pilaf et un poivron grillé à la plancha.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 810Kcal
- Glucides: 2.3g
- Lipides: 53.1g
- Gras sat.: 14.7g
- Protéines: 70.1g
- Fibres: 0.7g
- Sucre: 0.7g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 22
Information nutritionnelle pour 1 portion (315g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes du Roussillon Villages (Languedoc-Roussillon, Rouge)
Saumur Champigny (Centre - Val de Loire, Rouge)
Bordeaux rouge (Bordeaux, Rouge)
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