Blancs de poulet aux champignions
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.46Euros€ (2.23€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- - Préparer d'abord les champignons, couper le bout de la queue, gratter, passer à l'eau, émincer en fines lamelles.
- Mettre dans la poêle, avec un peu d'huile, le persil ciselé et un filet de citron.
- Faire cuire les champignons pendant quelques minutes.
- Dans une autre poêle, simultanément, mettre un peu d'huile. Chauffer et faire dorer rapidement les blancs de poulet de chaque coté.
- Saler et poivrer.
- Ajouter les champignons de la première poêle, la crème fraîche et remuer la sauce autour des champignons et des blancs de poulet.
- Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant au moins 4 minutes pour faire fondre la crème et réchauffer le tout.
- Servir chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 422Kcal
- Glucides: 3.6g
- Lipides: 29.5g
- Gras sat.: 16.2g
- Protéines: 31.4g
- Fibres: 3.2g
- Sucre: 3.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (336g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages (Bourgogne, Rouge)
Saint Emilion (Bordeaux, Rouge)
Saint Véran (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
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O
F
francounette,
07/01/2013
Très bon avec des escalopes de dinde. Je l'ai servi avec du riz et une salade verte
06/02/2012
Je l ai fait ce wee end avec des galettes de pomme de terre c etait excellent mes amis ont apprecier
31/01/2012
On peut rajouter un peu de vin blanc c'est ce que je fais. Plume de verre
31/01/2012
Je l'ai fait avec les côtes de porcs. rien à dire. accompagner de frites