Ptitchef

Canard Mijoté au Vin Rouge et Ecrasée de Navets Jaunes

Plat
4 parts
30 min
2 heures
facile
780 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Éplucher, laver et tailler oignons, carottes et fenouil en cubes.
  • Inciser les magrets, piquer les cuisses et couper en 2 ou 3 morceaux.
  • Dans une cocotte, sans matières grasses, faire revenir à feu doux les morceaux de volaille côté peau.
  • Retirer les morceaux et jeter 3/4 de la graisse. Ajouter la poitrine fumée et les légumes. Faire suer 10 minutes.
  • Ajouter les morceaux de canard, mélanger et flamber avec le cognac. Mouiller avec 25 cl de vin, porter à ébullition et faire réduire de moitié.
  • Ajouter le reste de vin, le thym, le laurier, du gros sel et du poivre du moulin.
  • Couvrir et cuire au four à 160 °C pendant 2 heures.
  • Éplucher, laver et tailler navets et pommes de terre en cubes. Cuire dans une casserole d'eau salée pendant 20 minutes.
  • Égoutter et écraser au presse légumes mécanique. Ajouter un filet d'huile d'olive et rectifier l'assaisonnement de la purée.
  • Tailler les tranches de jambon en lanières. Après cuisson, retirer les morceaux de canard de la cocotte et conserver au chaud.
  • Filtrer la sauce pour ôter la garniture aromatique et dégraisser à l’aide d’une petite louche.
    Dans la cocotte, faire revenir les morceaux de jambon à feu vif pendant 2 à 3 minutes.
  • Mouiller avec la sauce et porter à ébullition. Faire réduire à feu vif le temps d?obtenir une sauce plus épaisse. Ajouter les morceaux de canard.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 780Kcal
  • Glucides: 29.8g
  • Lipides: 26.6g
  • Gras sat.: 8.1g
  • Protéines: 60.7g
  • Fibres: 7.7g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (775g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L La Cuisine de Fabrice

Accord vin : Que boire avec ?

Hermitage Vallée du Rhône, Rouge
Nuits-St-Georges Bourgogne, Rouge
Côte Rôtie Vallée du Rhône, Rouge

Questions:


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