Caviar d'aubergine (zaalok)
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Un plat simple et rapide à faire. Avec des ingrédients pas compliquer... Vous pouvez accompagner cette préparation avec du riz, c'est pas mal!
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.58Euros€ (0.39€/part)
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Caviar d'aubergine facile
Préparation
Préparation15 min
Cuisson35 min
- Couper les aubergines en gros dès.
- Faire cuire dans la vapeur avec les gousses d'ail. Les égoutter.
- Dans une poêle, faire chauffer à feu doux-moyen l'huile d'olive, puis ajouter les épices, l'aubergine.
- Ecraser les aubergines a l'aide d'un fourchette.
- Ajouter le vinaigre et laisser mijoter (environ 10-15 minutes)
- La salade d'aubergine servie chaude pour accompagner de poisson.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 82Kcal
- Glucides: 7g
- Lipides: 4.5g
- Gras sat.: 0.6g
- Protéines: 1.6g
- Fibres: 2.9g
- Sucre: 2.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (93g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Saveur Culinaire
Questions
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