Chou frisé et saucisses aux herbes
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Ingrédients
4
Coût estimé: 13.34Euros€ (3.33€/part)
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Chou farci au four (pour faire aimer ce légume à tout le monde !)
Préparation
Préparation12 min
Cuisson20 min
- Nettoyer, découper le chou frisé et retirer les feuilles une à une. Retirer celles qui sont le plus vertes.
- Éplucher et laver les pommes de terre.
- Faire chauffer de l'eau dans une cocotte minutes. Ajouter les feuilles de chou et cuire 15 minutes dès le début de rotation de la soupape.
- Pendant ce temps faire rissoler les lardons jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réserver.
- Lorsque la cuisson du chou est terminée, évacuer la vapeur.
- Ouvrir le couvercle et ajouter les pommes de terre coupées en gros morceaux.
- Ajouter le cube de bouillon. Fermer la cocotte et laisser cuire 5 minutes après le début de la rotation de la soupape. Évacuer la vapeur.
- Sortir les légumes à l'aide de l'écumoire. Écraser les légumes à la fourchette.
- Ajouter la crème, saler et poivrer.
Ajouter les lardons. (Garder l'équivalent d'une cuillère à soupe de lardons pour la déco.). Bien mélanger. - Réaliser une présentation du chou/pommes de terre à l'aide d'un cercle assez haut. Ajouter à côté 2 saucisses bien rissolées.
- Décorer de quelques lardons et d'un brin de coriandre. Poivrer le tout et servir aussitôt.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1064Kcal
- Glucides: 62.5g
- Lipides: 65.1g
- Gras sat.: 24.4g
- Protéines: 53.8g
- Fibres: 13.4g
- Sucre: 15.7g
- ProPoints: 29
- SmartPoints: 36
Information nutritionnelle pour 1 portion (877g)
Sans sucre ajouté
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