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Choux de bruxelles à l'italienne

Voici les petits choux, c'est vraiment très très bon!! On ne goûte pas beaucoup le goût du choux lui même!! Pour ceux qui n'aiment pas, ça vaut le coup d'essayer la recette!!

Plat
4 parts
15 min
40 min
facile
206 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Cuire les choux normalement.
    Entre temps faire fondre un peu de margarine dans un poêlon et y mettre l'oignon coupé en petits morceaux.
  • Ajouter alors les deux tomates coupées en morceaux que vous aurez épluchées.
    Saler et poivrer et ajouter le thym.
    Laisser cuire pour réduire les tomates ( plus ou moins 10 min)
  • Ajouter alors les choux dans la sauce. Mettre le basilic, la gousse d'ail et l'huile dans un robot et mixer jusqu'à ce que ça soit en purée.
  • Mettre les choux dans un plat, y mettre les morceaux de pain coupés en cubes et verser dessus l'huile aromatisée et les pignons.
  • Passez le plat au four pendant 30 min, jusqu'à ce que le pain et pignons soient rôtis.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 206Kcal
  • Glucides: 6g
  • Lipides: 18.1g
  • Gras sat.: 2.7g
  • Protéines: 3.6g
  • Fibres: 4.8g
  • Sucre: 4.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (192g)
Sans oeuf


Photos

Choux de bruxelles à l'italienne
Choux de bruxelles à l'italienne - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côtes de Provence rouge Provence, Rouge
Irancy Bourgogne, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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