Cocotte de courgettes à la provencale

Name: Cocotte de courgettes à la provencale
Prep time: 12 min
Cook time: 20 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 courgette (du jardin c'est mieux); 1 boule de mozzarella; 1 brin de romarin; basilic; gros sel aux aromates; sauce tomate à l'italienne

Plat

4 parts

12 min

20 min

facile

117 Kcal

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Ingrédients

1 courgette (du jardin c'est mieux)
1 boule de mozzarella
1 brin de romarin
basilic
gros sel aux aromates
sauce tomate à l'italienne

Coût estimé: 3.08€ (0.77€/part)

Préparation

Laver et peler votre courgette en gardant un peu de peau.
A l'aide d'une mandoline couper des rondelles d'1 cm d’épaisseur a peu près.
Couper des rondelles de mozzarella.
Dans vos cocottes disposer dans le un peu de sauce tomates.
Ensuite deux rondelles de courgettes, une de mozzarella et ainsi de suite.
Parsemer sur le dessus ,un peu de basilic romarin et de gros sel.
Fermer les cocottes et enfournez dans un four chaud (200°C°) pendant 10 à 20 minutes selon votre four.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 117Kcal

Glucides: 4.5g
Lipides: 7.1g
Gras sat.: 4g
Protéines: 7.6g
Fibres: 2.4g
Sucre: 2.1g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (124g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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