Ptitchef

Cocotte de courgettes à la provencale

Plat
4 parts
12 min
20 min
facile
117 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 3.08 (0.77€/part)

Préparation

  • Laver et peler votre courgette en gardant un peu de peau.
  • A l'aide d'une mandoline couper des rondelles d'1 cm d’épaisseur a peu près.
  • Couper des rondelles de mozzarella.
  • Dans vos cocottes disposer dans le un peu de sauce tomates.
  • Ensuite deux rondelles de courgettes, une de mozzarella et ainsi de suite.
  • Parsemer sur le dessus ,un peu de basilic romarin et de gros sel.
  • Fermer les cocottes et enfournez dans un four chaud (200°C°) pendant 10 à 20 minutes selon votre four.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 117Kcal
  • Glucides: 4.5g
  • Lipides: 7.1g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 7.6g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (124g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


C cuisine d'ici et d'ailleurs

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël Ces accompagnements seront parfaits pour votre plat Noël

Derniers dossiers

La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! La recette parfaite pour réaliser des Raffaello chez vous en un rien de temps! Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? Nutrition à base de plantes : quelles sont les 5 macro-tendances pour 2025? 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial! 6 recettes irrésistibles à base de pommes de terre pour rendre votre dîner de Noël encore plus spécial!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez