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Cocotte de lapin à la frita.
Cocotte de lapin à la frita.
Préparation
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Laver les poivrons et les tomates.Vider les poivrons et les détailler en dés.
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Découper le lapin en morceaux.
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Dans une cocotte, faire revenir les morceaux de lapin sur toutes les faces. Réserver au chaud.
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Ajouter un peu d'huile d'olive à la cocotte. Dès que l'huile est chaude, ajouter les poivrons et remuer.
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Ajouter l'ail écrasé, saler, poivrer et poursuivre la cuisson 10 minutes.
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Ajouter les tomates pelées et épépinées coupées en morceaux.
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Laisser cuire à couvert, sur feu doux jusqu'à ce que les tomates aient rendus leur eau.
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Déposer les morceaux de lapin et laisser réduire lentement jusqu'à épaississement de la frita.
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Remplir les cocottes individuelles de frita. Ajouter par dessus des morceaux de lapin. Couvrir et servir chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 426Kcal
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Glucides: 13.9g
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Lipides: 20g
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Gras sat.: 8g
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Protéines: 42.9g
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Fibres: 7.7g
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Sucre: 12.6g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (634g)
Sans gluten
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