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Dahl de pois cassés, carottes et céleri

Plat
4 parts
10 min
30 min
facile
314 Kcal
  • Dahl de pois cassés, carottes et céleri
  • Dahl de pois cassés, carottes et céleri - photo 2
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Ingrédients

4

Préparation

  • Faire les échalotes dans l'huile de tournesol, ajouter les graines de coriandre et de cumin, le gingembre râpé et le curcuma, bien mélanger.
  • Ajouter les pois cassés, le céleri et les carottes coupés en dés et bien mélanger.
  • Ajouter 1,5l d'eau, porter à ébullition puis faire cuire à feu doux durant 30 minutes.
  • Ajuster l'assaisonnement en salant légèrement si cela est nécessaire.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 314Kcal
  • Glucides: 36.7g
  • Lipides: 9g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 13.7g
  • Fibres: 16.5g
  • Sucre: 14.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (436g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Nuggets de poulet et petits pois carottes


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Dahl de pois cassés, carottes et céleri
Dahl de pois cassés, carottes et céleri - photo 2

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