Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Recette de courgette
  4. Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....

Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....

Voici des courgettes sautées avec une petite sauce fromagère et une présentation toute en couleur. Un plat irrésistiblement bon.

Plat
2 parts
5 min
10 min
facile
204 Kcal
  • Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....
  • Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère.... - photo 2
  • Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère.... - photo 3
  • votez maintenant
  • 13
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.96€ (1.98€/part)

Préparation

  • Commencez par laver les courgettes et les essuyer ; coupez les en fines lamelles.
  • Mettez les lamelles de courgettes à cuire avec un petit filet d'huile d'olive, doucement en les tournant de temps en temps.
  • Coupez les tranches de jambon blanc en fines lamelles.
  • Préparez votre salade, d'expérience les enfants préfèrent le feuille de chêne.
  • Faites chauffer votre appareil à raclette ; préparez votre fromage.
  • Sur vos assiettes, installez délicatement un coin avec de la salade, un autre avec un petit tas de jambon... rajouter vos courgettes chaudes.
  • Au moment de servir faites glisser la raclette chaude et poivrez un peu.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 204Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 12.4g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 4.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Sauce fromagère pour tacos


A Assiettes et Gourmandises

Photos

Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère.... - photo 2
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère.... - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Sauce fromagère pour tacos
Sauce fromagère pour tacos
2 parts
15 min
facile
3.8 / 5
Recette Flans de légumes: l'astuce parfaite pour en faire manger aux enfants
Flans de légumes: l'astuce parfaite pour en faire manger aux enfants
3 parts
45 min
facile
4.4 / 5
Recette Ananas au chocolat: le dessert parfait à faire avec les enfants
Ananas au chocolat: le dessert parfait à faire avec les enfants
3 parts
15 min
facile
4.2 / 5
Recette Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette
Nouilles sautées aux pois chiches rôtis et à la courgette
1 parts
20 min
facile
4 / 5
Recette Croquettes de courgettes au four, pour faire aimer les légumes à toute la famille !
Croquettes de courgettes au four, pour faire aimer les légumes à toute la famille !
2 parts
40 min
facile
4.6 / 5
Recette Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !
Courgettes marinées, le carpaccio de légumes parfait pour l'été !
2 parts
3 h 10 m
facile
4.1 / 5

A lire également

Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? Et vous, comment aimez-vous cuire les courgettes ? 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales Les repas des enfants Les repas des enfants

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes
Sauce Courgette Fromage Jambon Raclette Sauce au fromage Sauce courgettes Recette pour enfants aux courgettes Recettes aux légumes pour enfants Recette au jambon et fromage Recette de courgette au fromage Recette aux courgettes et jambon Fromage à raclette Raclette au jambon Legumes Pour-enfants

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork