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Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....

Voici des courgettes sautées avec une petite sauce fromagère et une présentation toute en couleur. Un plat irrésistiblement bon.

Plat
2 parts
5 min
10 min
facile
204 Kcal
  • Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....
  • Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère.... - photo 2
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.96€ (1.98€/part)

Préparation

  • Commencez par laver les courgettes et les essuyer ; coupez les en fines lamelles.
  • Mettez les lamelles de courgettes à cuire avec un petit filet d'huile d'olive, doucement en les tournant de temps en temps.
  • Coupez les tranches de jambon blanc en fines lamelles.
  • Préparez votre salade, d'expérience les enfants préfèrent le feuille de chêne.
  • Faites chauffer votre appareil à raclette ; préparez votre fromage.
  • Sur vos assiettes, installez délicatement un coin avec de la salade, un autre avec un petit tas de jambon... rajouter vos courgettes chaudes.
  • Au moment de servir faites glisser la raclette chaude et poivrez un peu.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 204Kcal
  • Glucides: 5.9g
  • Lipides: 13.5g
  • Gras sat.: 4.5g
  • Protéines: 12.4g
  • Fibres: 4.1g
  • Sucre: 4.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (330g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

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Sauce fromagère pour tacos


A Assiettes et Gourmandises

Photos

Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère....
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère.... - photo 2
Des légumes pour mes enfants : courgettes sautées et petite sauce fromagère.... - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






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