Encornets à la plancha

Name: Encornets à la plancha
Prep time: 12 min
Cook time: 7 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 encornets de taille moyenne; 4 gousses d'ail; 1 bol de persil frisé haché; le jus d'un citron jaune; 5 cl d'huile d'olive; 1 pincée de piment d’Espelette (séché)

Plat

4 parts

facile

19 min

143 Kcal

Ingrédients

3 encornets de taille moyenne
4 gousses d'ail
1 bol de persil frisé haché
le jus d'un citron jaune
5 cl d'huile d'olive
1 pincée de piment d’Espelette (séché)

Coût estimé: 2.44€ (0.61€/part)

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Préparation

Préparation12 min

Cuisson7 min

Commencer par préparer les encornets:
Retirer complément et soigneusement la pellicule violette, éliminer les viscères, l'os et le cartilage, couper les tentacules.
Découper le blanc en lamelles d'un cm de large. Bien laver sous l'eau froide, égoutter avec un essuie-tout.
Dans une jatte, mettre les encornets, un peu d'huile d'olive, bien malaxer et laisser reposer 15 minutes.
Préparer la persillade :
Hacher finement le persil plat, écraser les les gousses d'ail, presser le citron jaune et réserver dans un bol.
Dans une poêle, faire suer les gousses d'ail écrasées dans un filet d'huile d'olive, et dès qu'elles commencent à dorer, déglacer avec le jus du citron et réserver dans un bol.
Saler poivrer, ajouter une pincée de piment d’Espelette, le persil et l'huile d"olive, laisser infuser 10 minutes.
Chauffer la plancha (à défaut, utiliser une poêle sans revêtement), sur feu fort, et lorsqu'elle est chaude, il mettre les blanc d'encornets, les tentacules seront ajoutées à mi-cuisson.
La cuisson dure 5 à 7 minutes, en retournant constamment les morceaux de chair. Dès que la chair est devenue opaque, la cuisson est achevée.
On pourra toujours goûter pour s'assurer de la tendreté de la chair, mais avec l'expérience, c'est sa densité qui vous dira à quel moment interrompre la cuisson.
Attention, une cuisson trop longue rendrait la chair caoutchouteuse.
30 secondes avant la fin de cuisson, ajouter la persillade et bien remuer. Corriger l'assaisonnement (sel et poivre) et transférer le tout sur une belle assiette blanche.
Servir immédiatement.